Как сделать лямки для турника?

Лямки нужны для того, что бы помочь вам удержаться на турнике, не упасть с него и во многом облегчить изучение многих элементов.

Как одеваются лямки?

Два конца лямки висят вниз, вы вставляете в неё руку и в сторону, ближайшую к телу, поворачиваете руку.

Так же существует нижний хват. Аналогично вставляете руку обратным хватом и беретесь со стороны от себя.

Длина лямки примерно равна 67-75 см. в зависимости от запястья.

Материалы (ткани)

Делать лямки можно из различных тканей, например из  лямок от портфеля. Они жесткие, прочные и не стираются. Так же можно шить из ремней безопасности для автомобиля. Как вариант можно использовать тисьму (можете купить её в любом швейном магазине), которая достаточно твердая и прочная.

Совет.

Лучше делать лямки из нескольких слоев.

Интересные статьи:

Обучение выходам "полотенце" и "царский"

как сделать турник дома?

Жим гантелей сидя