Сайт о красоте тела: об упражнениях на турнике и упражнениях с гантелями

Страница 1 из 712345...Последняя »

Упражнения с гантелями для спины

Опубликовано

Спинные мышцы выполняют очень важную функцию, так как именно они призваны поддерживать весь позвоночный столб, оберегая его от искривления и обеспечивая торсу правильную осанку. Первым показателем здоровья является ровная спина.


    Далее

    Упражнения с гантелями в домашних условиях

    Опубликовано

    Возьмите гантели, которые, надеюсь, Вы уже приобрели. Они могут быть любого веса и формы. Даже если они литые – не беда, так как можно использовать проверенные методы, но на начальных этапах не следует проявлять большое усердие к весу. Вы смотрите на свои новенькие «гантельки» и пытаетесь решить, что же с ними делать?


      Далее

      Комплекс упражнений с гантелями

      Опубликовано

      Выполнять упражнения с гантелями можно не только, посещая спортивные залы. Этим можно заняться и дома. Выполняя комплекс упражнений, будущий спортсмен может добиться гармоничного развития и формирования своего тела.


        Далее

        Жим гантелей сидя

        Опубликовано

        Упражнения по жиму гантелей сидя стали самыми популярными в бодибилдинге. Знаменитый профессионал-культурист Шоун Рей дал название этому виду упражнения: обед для всех дельтовидных головок мышц. Многие из профессионалов-культуристов сходятся во мнении, что без упражнений по жиму гантелей дельтовидные мышцы «прокачать» практически невозможно.


          Далее

          как сделать турник

          Опубликовано

          Сегодня я расскажу о том, как сделать настенный турник. В статье только собственная работа от начала до конца, тем самым я хочу показать, что любой человек мало – мальски умеющий держать инструмент в руках, в силах сделать не плохую (на мой взгляд) перекладину для тренировок.


            Далее
            Страница 1 из 712345...Последняя »